Leírás
Az L-arginin egy szemi-esszenciális aminosav, amelyet a szervezet bizonyos életkörülmények mellett egyedül nem képes elegendő mennyiségben előállítani. Ez a helyzet elsősorban a növekedés időszakában, fokozott fizikai megterhelés során, betegségnél, stb. alakul ki. Étrendünkben a legtöbb arginin a csirke- és pulykahúslevesben, valamint a kaviárban található. Jelentős természeti forrása továbbá a zöldborsó, tojásfehérje, mogyoró, csokoládé és a gabonafélék. Viszont ezekből a forrásokból származó arginin már nem annyira hatékony. Az utóbbi időben az arginin étrend-kiegészítő formájában nagy érdeklődést keltett, és nem csak a sportolók körében a sportteljesítmény növelésére, de használata egyre gyakoribbá vált a lakosság körében is.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.